06 31 03 22 04
Ma Pause à moi

Prestations

"Ma Pause à Moi" le massage personnalisé

1h 80€
90min 120€

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Les soins prodigués sont des soins de bien-être, non thérapeutiques, non érotiques

Massages Personnalisés

S’occuper de chaque personne dans sa globalité nous tenait à coeur. C’est la raison pour laquelle nous avons développé les massages personnalisés.

En combinant différentes techniques de massage, Ma Pause à Moi se propose d’être encore plus à l’écoute de vos besoins au moment de votre séance et d’intervenir sur les points sensibles, avec la technique appropriée.

De nombreuses personnes y ont eu recours et sont satisfaits des bénéfices comme en témoigne le retour d’Émilie, après 2 mois de séances.

Séance de 1h00 : 75 €

1 séance de 1h30 : 110 €

Pour un Forfait de 5 séances de 1h*

+ de 5% de remise

soit 375 € au lieu de 400 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Pour un Forfait de 10 séances de 1h*

+ de 10% de remise

soit 710 € au lieu de 800 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Pour un Forfait de 15 séances de 1h*

+ de 8% de remise

soit 1100 € au lieu de 1200 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Pour un Forfait de 20 séances de 1h*

+ de 14% de remise

soit 1380 € au lieu de 1600 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Prévention santé : au féminin

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Les soins prodigués sont des soins de bien-être, non thérapeutiques, non érotiques

Toute la philosophie de Ma Pause à Moi résumée en un massage. A partir du 4e mois, il est également recommandé après l’accouchement.

Massage Prénatal

Un moment de bien-être pour la future maman afin de favoriser le sommeil et la récupération, soulager les tensions et les douleurs musculaires au niveau du dos et des jambes.

Par des techniques de lissage et de pétrissage doux des muscles, ce massage pratiqué dans une position latérale diminue les douleurs des trapèzes et des lombaires mais également les douleurs à type de sciatiques. Il soulage les crampes des mollets et les jambes lourdes. Il favorise la relaxation de la future maman.

Pour un Forfait de 3 séances de 1h* modulables (2 séances prénatales et 1 séance postnatale par exemple)

10% de remise

soit 202 € au lieu de 225 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Parce que les douleurs pré-menstruelles à type de crampes/spasmes dans le bas ventre impactent de manière importante la vie des femmes, parce qu’on est au début de la prise de conscience que les douleurs d’endométriose doivent être soulagées, Ma Pause à Moi a décidé de proposer un massage avec des techniques adaptées pour accompagner toutes les femmes qui en souffrent.

PMS et endométriose

Comme le souligne l’association EndoFrance, « La douleur liée à l’endométriose peut être continue ou ponctuelle, fonction de la localisation des lésions et des adhérences. Liée au cycle, elle se manifeste souvent de manière plus aiguë au moment de l’ovulation ou des règles ».

C’est la raison pour laquelle ce massage très doux s’applique à mobiliser les tissus pour soulager les muscles du périnée. L’abdomen est dégonflé, plus souple et favorise une meilleur respiration. Les techniques de drainage lymphatique aident à lutter contre l’inflammation.

Pour un forfait de 5 séances de 1h30*

10% de remise

soit 540 € au lieu de 600 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Pour un forfait de 10 séances de 1h30*

15% de remise

soit 1020 € au lieu de 1200 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat.

Massage du visage anti-âge liftant Kobido - Tech NeoCare (BLOOMEA Esthétique)

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Une combinaison de techniques de massage anti-âge liftant manuel et d’acupressions couplées au Ridoki de Jade.

Massage Kobido

En ciblant les zone les plus marquées : ovale du visage, contour des yeux, la bouche et le cou, le massage Kobido va agir sur les rides tout en stimulant les méridiens, avec un effet liftant et drainant.

Par l’action massante, les muscles du visage sont resollicités, les toxines éliminées.

Le Ridoki de Jade est un outil de massage généralement utilisé en médecine traditionnelle chinoise. On s’en sert sur le visage pour tonifier la peau. Ce petit outil va avoir un effet sur la circulation du sang en raffermissant les tissus. Son utilisation va également solliciter le collagène en gardant l’élasticité de la peau.

Bien employé, il permet de resserrer les pores de la peau et de stimuler la circulation lymphatique. Les cernes et les poches sous les yeux en sont atténuées. Il va avoir un effet sur l’éclat de la peau, en rendant sa lumière à votre teint.

Les forfaits

Forfait de 10 séances de 25 min  

(à faire suivre hors cure d’1 séance de 25 min par mois en entretien). 

10% de remise soit

495 € au lieu de 550 €

(Réserver un RDV)

Forfait de 10 séances de 45 min  

(à faire suivre hors cure d’1 séance de 45 min par mois en entretien). 

10% de remise soit

720 € au lieu de 800 €

(Réserver un RDV)

Amincissement, technique manuelle avec NeoCare (BLOOMEA Esthétique)

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Le raffermissement de la peau apparaît dès les premières séances. Au-revoir les capitons ! Ce massage permet par sa technique particulière de faire rouler les plis de la peau pour se débarrasser des adiposités.

Technique Manuelle

Un entretien régulier et rapproché est cependant recommandé pour éviter de voir revenir l’accumulation des cellules graisseuses (cellulite adipeuse) sous l’effet des hormones. La technique du Palper-Rouler permet de casser ces amas. Mais la cellulite peut aussi témoigner d’une mauvaise circulation de la lymphe qui va empêcher l’élimination de l’eau au niveau des cellules (cellulite aqueuse). Là aussi, la décongestion des zones est possible par l’application de la technique.

Nous nous adaptons à tous les types de peaux en fonction de votre morphologie.

Pour un Forfait de 10 séances* de 25 min (1ère séance de 1h30 avec bilan)

10% de Remise

495 € au lieu de 545 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat. Règlement en 1 fois.

Pour une Forfait de 10 séances* de 45 min (1ère séance de 1h30 avec bilan)

10% de Remise

720 € au lieu de 792 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat. Règlement en 2 fois.

Drainage Pré et Post-opératoire (5 ou 10 séances)

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Les techniques de drainage lymphatique peuvent être utilisées après une chirurgie esthétique pour soulager les douleurs de la cicatrisation et réduire les œdèmes post-opératoires.

Drainage pré et post opératoire

Ce massage intervient dans la continuité d’une opération, en collaboration avec les chirurgiens et les infirmières. Un avis du chirurgien est notamment indispensable pour savoir à partir de quelle date pourra commencer le drainage.

Il est également possible de préparer les tissus en pré-opératoire.

Les bénéfices sont nombreux. Ils permettent de limiter les adhérences, d’avoir une action antalgique, de favoriser la circulation sanguine et une meilleure élimination des toxines. La récupération autour de la plaie se fait plus rapidement, de façon moins douloureuse car la peau est assouplie par le massage.

Subir une opération chirurgicale n’est pas un événement anodin et nous sommes là pour vous accompagner dans la phase de cicatrisation afin de la rendre la plus confortable possible.

Pour un Forfait de 5 séances* de 1h

(1ère séance de 1h30 avec bilan)

598 € au lieu de 657 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Pour un Forfait de 10 séances* de 1h

(1ère séance de 1h30 avec bilan)

1000 € au lieu de 1100 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Prévention et Récupération Sportive avec Technologie NeoCare (BLOOMEA Wellness)

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Qu’il s’adresse aux amateurs ou aux professionnels, ce massage est idéal après un effort intense. Il favorise et accélère la récupération grâce à plusieurs techniques. Il est également indiqué dans la prévention des blessures. Il a pour objectif de détendre les muscles, de réduire les courbatures et de minimiser l’accumulation de la fatigue musculaire.

Les sportifs occasionnels y trouveront un réconfort face aux douleurs musculaires. Les professionnels y trouveront en amont de l’effort un moyen de préparer leur corps en évitant les blessures et après l’effort une récupération efficace.

Prévention et Récupération Sportive

Lors d’un effort intense, les muscles finissent par être saturés d’acides lactiques et provoquent des courbatures et des douleurs musculaires qui mettent plusieurs jours à disparaitre.

En drainant les tissus par l’effleurage, le massage et le pétrissage, la circulation sanguine est stimulée et permet de se débarrasser des toxines pour retrouver un confort à la mobilisation des muscles.

La recherche de performance n’est pas le seul atout de ce massage, elle permet à la fois un moment de relaxation et de récupération énergétique.

Pour un Forfait de 5 séances* de 1h

380 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Pour un Forfait de 10 séances* de 1h

720 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat. Règlement possible en 3x sans frais.

Relaxation

x 1h 70€

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Ce massage de la voûte plantaire apporte de la relaxation par action réflexe sur les différents systèmes et organes du corps.

Réflexologie Plantaire Thaï

Le massage démarre avec les mains pour continuer avec un bâtonnet qui va venir exercer des pressions le long de la voûte plantaire. Une stimulation de différents points du corps est réalisée par pression. Enfin le massage se termine par le dessus du genou et les mollets.

La Réflexologie plantaire Thaï a une action importante sur le stress et procure une détente réelle dans tout le corps. Elle est notamment recommandée pour la sensation des jambes lourdes et pour le dos, soulage des maux de tête et aide à lutter contre l’insomnie. Elle agit également sur le drainage lymphatique.

Prévention Santé en entreprise

Ma Pause à Moi développe son offre de Prévention Santé par le Massage Personnalisé en entreprise, comme en témoignent les nombreux retours d’une prestation réalisée sur site pour C’Défi. Le concept : servir de HUB entre les collaborat.eur.rice.s et les professionnels de santé (Médecin traitant, Psychologue, Podologue, Sage-femme etc) en accueillant 3 fois dans l’année le collaborateur pendant 15 minutes le temps de se poser, en recueillant au cours d’un entretien confidentiel de 15 minutes tout ce qu’il faut pour proposer un massage personnalisé de 30 minutes avec au choix (Massage Personnalisé sur table, Réflexologie Plantaire Thaï ou Shiatsu Amma sur chaise). Cela nécessite un véritable investissement de la part de l’entreprise, mais avec un gain immédiat en terme de valorisation des personnels et de partage entre la Direction et les employé.e.s. S’y ajoute un accompagnement en distanciel entre les séances de 1h30.

Nous soulignons l’importance de la prévention santé en entreprise dans le cadre de la QVCT, agissant comme un lien entre les employés et leurs professionnels de santé d’une part et entre la direction et les collaborateurs de l’autre. En se positionnant en tant que praticienne bien-être en entreprise, j’offre un espace d’écoute et d’échange avant de personnaliser les massages. Le suivi régulier permet d’identifier les besoins de chaque individu et d’orienter vers des professionnels qualifiés si nécessaire.

Les avantages pour les employés et les entreprises sont multiples, notamment la valorisation de l’engagement de la société envers la santé de ses employés, la prise de conscience individuelle des gestes à ajuster pour éviter les accidents, et la réduction de l’absentéisme grâce à un environnement de travail reconnu comme « safe » (76% des salariés veulent travailler dans un environnement de travail favorable à leur bien-être physique et mental – (2021, Sondage Psychodon et OpinionWay).

Ma Pause à Moi est en train de mettre en place des critères d’évaluation pour mesurer l’impact de ses interventions en entreprise. 

La durée de chaque prestation pour chaque collaborateur/trice dure donc 1h + un accompagnement en distanciel d’1h30 entre les 3 séances.

Devis sur demande

Massages Personnalisés

S’occuper de chaque personne dans sa globalité nous tenait à coeur. C’est la raison pour laquelle nous avons développé les massages personnalisés.

En combinant différentes techniques de massage, Ma Pause à Moi se propose d’être encore plus à l’écoute de vos besoins au moment de votre séance et d’intervenir sur les points sensibles, avec la technique appropriée.

De nombreuses personnes y ont eu recours et sont satisfaits des bénéfices.

Ce massage de la voûte plantaire apporte de la relaxation par action réflexe sur les différents systèmes et organes du corps.

Réflexologie Plantaire Thaï

Le massage démarre avec les mains pour continuer avec un bâtonnet qui va venir exercer des pressions le long de la voûte plantaire. Une stimulation de différents points du corps est réalisée par pression. Enfin le massage se termine par le dessus du genou et les mollets.

La Réflexologie plantaire Thaï a une action importante sur le stress et procure une détente réelle dans tout le corps. Elle est notamment recommandée pour la sensation des jambes lourdes et pour le dos, soulage des maux de tête et aide à lutter contre l’insomnie. Elle agit également sur le drainage lymphatique.

Épisode 1 : Rémi

Épisode 2 : Loïc

Épisode 3 : Maud 1

Épisode 4 : Malika

Épisode 5 : Maud 2

Massage Pré et postnatal

Offrez-vous un moment de récupération, de détente, une pause dans votre journée, un temps de soin pendant lequel vous allez vous ressourcer.

Les soins prodigués sont des soins de bien-être, non thérapeutiques, non érotiques

Toute la philosophie de Ma Pause à Moi résumée en un massage. A partir du 4e mois, il est également recommandé après l’accouchement.

Massage Prénatal

Un moment de bien-être pour la future maman afin de favoriser le sommeil et la récupération, soulager les tensions et les douleurs musculaires au niveau du dos et des jambes.

Par des techniques de lissage et de pétrissage doux des muscles, ce massage pratiqué dans une position latérale diminue les douleurs des trapèzes et des lombaires mais également les douleurs à type de sciatiques. Il soulage les crampes des mollets et les jambes lourdes. Il favorise la relaxation de la future maman.

Pour un Forfait de 3 séances de 1h* modulables (2 séances prénatales et 1 séance postnatale par exemple)

13% de remise

soit 195 € au lieu de 225 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Accompagnement des symptômes pré-menstruels et de l’endométriose - Technologie TECARE (BLOOMEA)

Parce que les douleurs pré-menstruelles à type de crampes/spasmes dans le bas ventre impactent de manière importante la vie des femmes, parce qu’on est au début de la prise de conscience que les douleurs d’endométriose doivent être soulagées, Ma Pause à Moi a décidé de proposer un massage avec des techniques adaptées pour accompagner toutes les femmes qui en souffrent.

PMS et endométriose

Comme le souligne l’association EndoFrance, « La douleur liée à l’endométriose peut être continue ou ponctuelle, fonction de la localisation des lésions et des adhérences. Liée au cycle, elle se manifeste souvent de manière plus aiguë au moment de l’ovulation ou des règles ».

C’est la raison pour laquelle ce massage très doux s’applique à mobiliser les tissus pour soulager les muscles du périnée. L’abdomen est dégonflé, plus souple et favorise une meilleur respiration. Les techniques de drainage lymphatique aident à lutter contre l’inflammation.

Pour un forfait de 5 séances de 1h30*

10% de remise

soit 540 € au lieu de 600 €

(Réserver un RDV)

* Validité 6 mois à partir de la date d’achat.

Pour un forfait de 10 séances de 1h30*

15% de remise

soit 1020 € au lieu de 1200 €

(Réserver un RDV)

* Validité 1 an à partir de la date d’achat.

Prévention Santé du chef d'entreprise et des collaborateurs (PS-CEC) par le massage personnalisé

Avec Ma Pause à Moi, prenez-soin de vous

et de tous vos collaborateurs.

Le concept :

Servir de HUB entre les collaborat.eur.rice.s et les professionnels de santé (Médecin traitant, Psychologue, Podologue, Sage-femme etc) en recueillant au cours d’un entretien confidentiel de 20 minutes tout ce qu’il faut pour proposer un massage personnalisé de 30 minutes avec au choix :

  • Massage Personnalisé sur table
  • Réflexologie Plantaire Thaï
  • Shiatsu Amma sur chaise

En pratique :

  • 3 rendez-vous d’1 heure sur l’année comprenant
    • 10 minutes d’accueil
    • 20 minutes d’entretien 
    • 30 minutes de massages au choix
  • 3 suivis téléphonique de 30 minutes dans l’année, entre les rendez-vous.

L’occasion pour chacun et chacune de repartir avec une formation concrète et personnalisée pour avoir un vrai impact sur sa Prévention Santé, notamment par l’auto massage.

Les bénéfices :

  • Valorisation du personnel
    • Amélioration de la qualité de vie par une formation centrée sur l’individu
    • Partage d’une expérience commune à tous les salariés de l’entreprise
  • Amélioration du bien-être et de la santé
    • Réduction du stress et des tensions physiques
    • Prévention des troubles musculo-squelettiques liés au travail sédentaire ou répétitif
  • Engagement envers la responsabilité sociale de l’entreprise (RSE)
    • Promotion d’une politique de bien-être et de santé au travail
    • Pérennisation de l’image de l’entreprise en tant qu’employeur soucieux du bien-être de ses employés.
  • Retour sur investissement
    • Réduction de l’absentéisme et des coûts liés aux arrêts maladie
    • Augmentation de la motivation et de l’engagement des employés, conduisant à une meilleure performance globale de l’entreprise

Réflexologie Plantaire Thaï

Ce massage de la voûte plantaire apporte de la relaxation par action réflexe sur les différents systèmes et organes du corps.

Réflexologie Plantaire Thaï

Le massage démarre avec les mains pour continuer avec un bâtonnet qui va venir exercer des pressions le long de la voûte plantaire. Une stimulation de différents points du corps est réalisée par pression. Enfin le massage se termine par le dessus du genou et les mollets.

La Réflexologie plantaire Thaï a une action importante sur le stress et procure une détente réelle dans tout le corps. Elle est notamment recommandée pour la sensation des jambes lourdes et pour le dos, soulage des maux de tête et aide à lutter contre l’insomnie. Elle agit également sur le drainage lymphatique.

Épisode 1 : Rémi

Épisode 2 : Loïc

Épisode 3 : Maud 1

Épisode 4 : Malika

Épisode 5 : Maud 2

Atelier Initiation Massage Bien-être

Tarif individuel, nombre de places limité, 6 personnes maximum 3h 100€
Tarif couple, nombre de places limité, 6 personnes maximum 3h 160€

Découvrez l’Art du Massage lors de nos Atelier d’Initiation Massage Bien-être

Plongez dans l’univers relaxant du massage et laissez-vous emporter par une expérience sensorielle inoubliable !

Vous avez toujours rêvé de maîtriser l’art du massage pour offrir bien-être et détente à vos proches ? 

Cet atelier est fait pour vous ! Apprenez les bases d’un massage réussi, explorez les gestes, les zones à traiter et la pression appropriée pour créer des moments de relaxation uniques.

Que ce soit pour soulager le stress quotidien, partager un moment intime ou exprimer vos sentiments, le massage est un langage universel de bienveillance et de connexion. Et c’est avec plaisir que nous vous guiderons dans cette belle aventure !

Ce que vous obtiendrez en plus de l’atelier :

* Un manuel illustré pour vous accompagner tout au long de l’atelier.

* Un petit pot d’huile de coco bio pour pratiquer vos nouvelles compétences dès le premier jour !

Réservation uniquement par téléphone.

06 31 03 22 04